干眼症：中医称干眼为“白涩症”，重者谓之“神水将枯”，其本质是泪液质或量不足引发的眼表失衡。夏季高温会加速泪液蒸发，进入空调房会遭遇湿度骤降，双重“燥邪”耗伤眼表津液，使泪膜如曝沙土。同时，夏至节气昼长夜短，现代人熬夜追剧、刷屏增多，“久视伤血”，肝血暗耗则目干涩；夏属心火，心火上炎引动肝火，灼伤泪液，致眼红刺痛。

  结膜炎：夏季出汗较多，汗水进入眼睛中可刺激眼角膜，引起眼睛发红；另外用脏手揉搓眼睛、去不正规的游泳池游泳可引起急性结膜炎。同时，夏天也是过敏性结膜炎的高发季节，由于夏季各类植物萌芽开花，空气中花粉、柳絮等颗粒大量增多，人们户外活动增加，容易引发过敏性结膜炎。

麦粒肿与霰粒肿：夏季皮脂分泌旺盛，加上汗水刺激，易导致睑板腺开口阻塞。麦粒肿为急性化脓性炎症，表现为局部红肿热痛；霰粒肿则是慢性肉芽肿，触诊可及无痛性结节。

    中医护眼方法：

穴位按摩：每用眼20分钟，立即按压以下穴位1分钟。睛明穴：膀胱经穴位，改善眼部气血循环。太阳穴：缓解头痛、目眩，调和气血。四白穴：缓解眼干涩，尤其适合长期看屏幕者。

中药熏眼+热敷：经典熏眼方为菊花、枸杞、决明子、金银花、当归、密蒙花。功效为菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，决明子润肠通便，金银花清热解毒，当归活血养血，密蒙花退翳明目。用法是煮沸后转小火煎10分钟，趁热熏眼，每日1次，连续1周可缓解干眼。熏后用热毛巾敷眼5分钟，促进药效吸收。

幼儿推拿：运用开天门、推坎宫、揉太阳等特定手法，配合睛明、承泣、四白等穴位按摩，轻柔疏通眼周经络，调和气血，缓解睫状肌紧张与视疲劳。

耳穴调理：在“眼”“肝”“肾”“脾”等关键耳穴贴敷特制王不留行籽或磁珠，通过温和持续的刺激，调节与视力相关的脏腑功能，起到清肝明目、安神定志的持久作用。

    中医饮食调理：

茶饮：基础明目茶，枸杞10粒、菊花3朵、决明子5g、红枣1颗。枸杞补肝肾，菊花清肝热，决明子润肠明目，红枣调和脾胃。熬夜修复茶，桑葚5g、黑芝麻3g、玫瑰花2朵。桑葚滋阴补血，黑芝麻补益肝肾，玫瑰花疏肝解郁。

膳食：每周食用1次猪肝菠菜汤，猪肝补肝血，菠菜滋阴润燥，或早餐添加山药粥，健脾益肾。

     中医起居调摄：

“20-20-20”法则：每用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，同时有意识多眨眼，促进泪液均匀分布。

午时小憩：夏至宜“夜卧早起”，但午时闭目养神15分钟，助肝血归目。

冷热敷交替：晨起冷敷消充血，睡前热敷（40℃毛巾）通睑板腺。